शरीर का मोटापा खत्म करने के लिए कई सारे तरीके है लेकिन इसमें से कुछ असरदार होते हैं तो कुछ असरदार नहीं होते| किस ब्लॉक पोस्ट में नेचरली और हमेशा के लिए वेट लॉस किस तरह से करें यह जानकारी दी गई है इसलिए आखिर तक पढ़ते रहिए|
आज की भाग तोड़ के जीवन में शरीर का वजन बढ़ाना एक आम बात बन चुकी है, शरीर का वजन ज्यादातर बढ़ाने में अपने दैनिक जीवन में हर का संतुलन और व्यायाम महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है| शरीर का वजनतेजी से नेचरली तरीके से घटाने के लिए हर दिन 5 किलोमीटरकी दौड़ लगाएं, अगर दौड़ नहीं लगाई जाती तो इसे चलते-चलते पूरा कर सकते हैं| इसके बाद आपको सही डाइट की जरूरत पड़ती है,जिसमें आपको वेजिटेबल और फ्रेश फ्रूट का समावेश करना है| खाते समय आप धीरे-धीरे खाना खाया करें|
प्रोसेसिंग किए गए पदार्थ को मत खाइए, चाय में ग्रीन टी का समावेश करें| अपनी क्लोरीन काउंट पर नजर रखें| भरपूर मात्रा में पानी पिए| अगर आप परेशान रहते हैं तो मेडिटेशन जरूर करें| अपने खाने में संपूर्ण धान्य पदार्थ का सेवन करें| शरीर का वजन नेचरली तेजी से काम करने के लिए इन उपायों को हमेशाफॉलो करें लिए जानते हैं आगे वजन कम करने के लिए (New obesity treatment) और अलग-अलग उपाय महत्वपूर्ण जानकारी को देखते हैं|
नीचे दिए गए टेबल ध्यान से देखें यह आपको तेजी से naturally and permanently weight काफी मदद करेगा| अब आपको इसमें सभी को ध्यान से देखना है और जो जो इसमें आप बदलाव कर सकते हैं उसे कर सकते हैं जिसे आप तेजी से बढ़ते हुए शरीर की समस्या से परेशानी खत्म कर सकते हैं|
| Exercise | Avoid processed foods | Sleep | |
| Diet | Eating more fiber | Avoiding refined carbohydrates | |
| Medication | Ginger | Restricting certain foods | |
| Fast intermittently | Surgery | Eating slowly | |
| Quitting added sugar | Green tea | Fresh fruits and vegetables | |
| Staying stress free | Use smaller plates | Meal replacements | |
| Cutting calories | Consuming whey protein | Whole grain foods | |
| Drink water | Lemon | Calorie counting |
